インフルエンザ対策には、あいうべ体操

　当院の周辺ではインフルエンザが流行し始め、学級閉鎖の知らせも届くようになりました。

　感染予防に役立つ「あいうべ体操」という口腔体操があって、これを日頃実行している学校や幼稚園では、インフルエンザの大流行が抑えられるなど、非常に大きな効果が出ているそうです。

　大きな口で「あー」「いー」「うー」「べー（思い切り舌を出す）」と声を出します。1日30回（10回×3セット）することで、口内の筋肉が鍛えられ、口呼吸が改善し鼻呼吸が促されます。ぜひやってみてください。

（HP担当　Y）